La meditación es el corazón del Yoga y de nuestro enfoque hacia el bienestar. En Ananda Yoga, ofrecemos clases de meditación basadas en los Yoga Sutras de Patanjali, enfocadas en la conciencia y en su conocimiento.
La Práctica de la Meditación
La meditación mejora la concentración, calma la mente y favorece la salud emocional y mental.
El trabajo con el cuerpo físico, emocional y mental nos ayudará a equilibrar y armonizar nuestras energias para permitir enfocarnos hacia nuestra verdadera meta: el crecimiento y evolución espiritual
En las clases aprenderas a:
- Construir posturas firmes y estables
- Hacer Pranayama para calmarte
- Enfocar tu atención
- Permanecer enfocado con la ayuda de un mantra
Beneficios de la Meditación
Aprender a centrar la mente
encontrar la calma emocional
aumento de la claridad mental y la concentración
Contacta para más información sobre horarios y grupos.